不眠・肩こりのある場合の対策 不妊

もう少しどのような事があてはまるのかといえば・・・

首こり、肩こり、のぼせ、PMS、経血の量にムラがある、不眠、不安感etc

 

自律神経のコントロールがうまくいかずに気の流れが滞った状態であり精神的ストレスに対して弱い人がこのようなタイプになります。

 

精神的ストレスがあると特に卵胞刺激ホルモンの数値が悪くなるとされています。

 

このタイプは気持ちの切り替えが一番大切です。

一人だけの空間を確保したり、積極的に趣味を楽しみましょう。

 

気を阻害するような身体を締め付けるようなタイトな服はやめてゆったりとした服を着るようにしましょう。

 

食べ物では首から上の気のつまりを散らし気の巡りよくするとされるのがフルーツや香りの強い野菜です。

 

フルーツなら柑橘系。

野菜は基本的には何でもOKですがセロリ、春菊、ネギ、しょうが、青じそ等を組み合わせるとさらに効果的だと思います。

 

整体では胸椎10番の輸気と首の緊張をとるやり方になります。